Khi tìm chỗ cho con đi cuối tuần, nhiều bố mẹ thường thắc mắc khu rèn luyện kỹ năng cho trẻ khác gì một khu vui chơi bình thường. Nói ngắn gọn, bé vẫn được chạy nhảy thoải mái, nhưng mỗi trò lại được thiết kế để con luyện một kỹ năng nhất định. Chúng tôi cũng là nhóm bố mẹ có con nhỏ, từng loay hoay chọn nơi phù hợp y như bạn bây giờ. Sau vài lần đưa con đi, chúng tôi nhận ra bé bạo dạn hơn hẳn khi thử việc mới. Vì vậy đây không chỉ là chỗ để con xả hết năng lượng.
Khu rèn luyện kỹ năng là gì?
Hiểu đơn giản, đây là khu vui chơi được xây thành một chuỗi trò vận động có hướng dẫn. Bố mẹ sẽ thấy vách leo, cầu dây, lưới bò, đường thăng bằng và chướng ngại vật nối tiếp nhau. Mỗi trò thường nhắm tới một nhóm kỹ năng riêng, từ sức mạnh tay chân đến sự khéo léo.
Độ khó được sắp xếp tăng dần. Bé bắt đầu với những việc dễ, rồi bước sang thử thách cao hơn một cách tự nhiên. Bạn có thể hình dung nó nằm giữa một khu trò chơi và một lớp học thể chất. Bé không bị ép phải thắng, nhưng vẫn được thử sức với chính mình.
So với khu trò chơi trong nhà thông thường, nơi bé chơi thoải mái và ít đòi hỏi kỹ thuật, khu rèn luyện có nhịp độ bài bản hơn rõ rệt. Điều chúng tôi thấy đáng quý nhất là bé thường chơi theo nhóm. Có bạn đồng hành, có nhân viên quan sát từ xa. Bố mẹ yên tâm hơn, còn bé dạn dĩ hơn khi có người cùng thử.
Leo vách, đi cầu dây và vượt chướng ngại vật
Leo vách thường là trò bé mê nhất. Con bám vào các điểm tựa nhiều màu, dùng cả tay lẫn chân để nhích lên từng chút một. Ở độ cao vừa phải, bé có dây bảo hộ và đệm dày phía dưới. Nhiều bé lần đầu chỉ leo được nửa vách. Lần sau, bé đã tự đi tới đỉnh mà không cần ai nhắc.
Cầu dây và đường thăng bằng khó hơn vẻ ngoài của chúng. Bé phải giữ người cân, nhìn về phía trước và điều chỉnh bước chân liên tục. Có lần chúng tôi thấy một bé năm tuổi đứng yên gần một phút giữa cầu. Sau đó bé tự bước tiếp, không cần ai giục. Cảm giác tự mình làm được như vậy rất đáng giá với một đứa trẻ.
Phần chướng ngại vật cũng có nhiều điều thú vị. Con phải chui qua ống, nhảy lên bục, bò dưới lưới và đu xà. Mỗi động tác luyện một phản xạ khác nhau, nhưng bé thường không nhận ra mình đang tập, vì mọi thứ trông như một cuộc phiêu lưu.
Với những bé thích chạy nhảy, phần này thường khiến con hào hứng nhất. Bé phải nhớ thứ tự và chuyển động mềm mại từ hạng mục này sang hạng mục khác.
Bé học được gì qua mỗi trò?
Mỗi trò mang lại một lợi ích riêng, và bố mẹ không phải chờ lâu mới thấy thay đổi. Leo vách giúp bé có sức mạnh tay chân và biết phán đoán điểm bám. Cầu dây và đường thăng bằng rèn sự giữ thăng bằng, khả năng tập trung và kiểm soát cơ thể. Chướng ngại vật luyện sự phối hợp và phản xạ nhanh hơn.
Chơi theo nhóm dạy bé nhiều điều khác. Bé học cách xếp hàng chờ lượt, biết cổ vũ bạn bè và chấp nhận khi chưa thắng. Đây là những kỹ năng xã hội mà trẻ khó học chỉ qua lời giảng của người lớn.
Ngoài phần thể chất, bé còn học cách đối diện với nỗi sợ nhỏ. Đứng trên cao, bước trên sợi dây lắc lư rồi tự vượt qua sẽ cho con thấy mình làm được điều tưởng như khó. Theo chúng tôi, đó là nền tảng cho sự tự tin về sau, cả ở lớp học lẫn ở nhà.
Chọn mức độ phù hợp với tuổi và thể lực
Bé từ 3 đến 4 tuổi nên bắt đầu với trò thấp và có đệm dày, chẳng hạn bò qua ống hoặc đi trên thanh thăng bằng sát mặt đất. Bé từ 5 đến 7 tuổi có thể thử leo vách thấp và cầu dây ngắn. Từ 8 tuổi trở lên, con có thể thử những chặng khó hơn, nối nhiều chướng ngại liên tiếp.
Tuổi chỉ là một phần của câu chuyện. Thể lực mỗi bé một khác. Bé hay vận động thường thích nghi nhanh hơn bé ít chơi ngoài trời. Đừng so con mình với bạn cùng lớp. Hãy quan sát xem bé có thở gấp, run tay hay liên tục đòi nghỉ không. Những dấu hiệu đó cho bạn biết nên giảm độ khó hay cho con nghỉ thêm.
Một cách an toàn khác là cho bé làm quen trước ở các khu vận động nhẹ hơn. Bài viết về nhà liên hoàn cho bé với lợi ích vận động và lưu ý an toàn giải thích khá rõ cách nâng dần độ khó, đặc biệt hữu ích với bé nhỏ mới tập leo trèo.
Chuẩn bị đơn giản cũng góp phần không nhỏ. Bé nên mặc quần áo thoải mái, đi tất chống trượt, buộc gọn tóc và tháo trang sức. Nên cho bé ăn nhẹ trước khoảng 30 đến 45 phút, đừng để con chơi ngay sau bữa no.
Bố mẹ khích lệ con thế nào cho đúng?
Câu “cố lên, con làm được mà, sắp tới rồi” nghe thì tích cực nhưng dễ tạo áp lực. Khi bé đang run, nghe vậy con dễ nghĩ rằng mình phải thành công mới xứng đáng. Chúng tôi thường thử nói khác đi: con thấy sao, có cần mẹ đứng gần không, mình nghỉ chút rồi thử lại nhé.
Hãy khen quá trình thay vì kết quả. Khen bé vì đã dám bước lên, đã thử lần thứ hai, hay đã động viên bạn. Khi được khen như vậy, bé sẽ thấy nỗ lực quan trọng hơn chiến thắng.
Nếu bé không muốn chơi, đừng ép. Có thể con chỉ cần quan sát vài lượt, hoặc cần một người bạn đi cùng. Một buổi chơi ngắn nhưng vui thường hiệu quả hơn một buổi dài mà cả nhà đều mệt và bé khóc.
Sau mỗi buổi chơi, hãy hỏi bé trò nào thích nhất và điều gì khiến con tự hào. Những cuộc trò chuyện nhỏ như vậy giúp bé ghi nhớ cảm giác vượt qua thử thách, đồng thời cho bạn biết con thực sự thích điều gì. Nếu con có dấu hiệu đau hay mệt bất thường sau vận động, bố mẹ nên trao đổi với bác sĩ, ví dụ tại Phòng khám Hưng Thịnh, để được tư vấn kịp thời. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm phổ thông Hàng Hải 1 để hiểu cách một số trường chú trọng rèn kỹ năng vận động cho học sinh.
